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适合各种锻炼的5种健身应用

2019-06-12 网站地图 :211รอง

如果您正在寻找更好的记录锻炼方法,请尝试使用手机。 发表的一项新研究表明,大多数智能手机应用程序与其他可穿戴设备(如计步器和加速度计)一样可靠,准确。 它们也更便宜。 一个好的加速度计可以让你回到25美元到250美元之间,但如果你已经拥有智能手机,大多数主流健身应用程序的成本不会超过几美元。 许多甚至是免费的。

因此,使用这些方便的健身应用程序,加强您的锻炼游戏并可靠地跟踪进度。

对于亚军

Nike + Running应用程序旨在帮助您实现目标。 专注于速度或距离,并在您达到新的里程碑时储存数字奖杯。 该应用程序配备了GPS和时间跟踪功能,以及卡路里计数器。 它还有内置的训练计划,范围从5K到全程马拉松。 此外,Nike +还可以与您的音乐同步,并为您提供选项,让您可以选择在需要额外提升时播放的“电源歌曲”。 想要锻炼吗? 与应用程序上的朋友一起玩,跟踪彼此的进度并互相挑战。

要购买:免费, 或

对于瑜珈

想在客厅里找一位瑜伽老师吗? 瑜伽馆提供65种瑜伽(和冥想)课程,配有近300种不同的姿势。 该应用程序允许您跟踪您的进度,标记您的收藏夹,并安排未来的锻炼,这样您就不会错过任何课程。 不是提供的序列? 通过建立自己的东西来增添趣味。 专注于力量,灵活性,平衡,放松或风格的组合。 每次练习都有视频,您可以随时向“老师”查看表格并保持正确。 Namaste到那!

购买: 4美元,

对于骑自行车的人

如果您最喜欢的健身形式包括两个轮子,Strava可以帮助您训练。 它的GPS和计时器跟踪您的锻炼并报告高度增加,总体速度和燃烧的卡路里。 具有竞争优势的骑手可以通过设置个人记录或整体速度记录来攀登领导板,这些记录或整体速度记录可以看到大量的交通路段。 在Strava上找到您的自行车手朋友,并通过发表自己的游乐设施给予赞誉和评论,为他们加油助威。 他们可以为你做同样的事情。

要购买:免费, 或

对于户外运动员

在外面进行大部分体育活动? 所有类型的冒险者都可以使用The North Face的Mountain Athletics应用程序进行更加努力的训练。 为期六周的培训课程以性别为基础,迎合六个不同的领域:野外滑雪,全山滑雪,跑步,高山攀岩,攀岩和一般健身。 逐步视频演示锻炼和正确的形式。 运动员可以努力改善他们的特定运动,以提高耐力,技术和整体表现。 使用应用程序的跟踪工具来计算您花在锻炼上的时间,并查看到目前为止您的进度摘要报告。

购买:免费,

为了所有人

也许你不打算参加马拉松或爬山。 你只是想加强你的身体活动,以保持健康。 运动追踪器人类可能是你最好的选择。 Human应用程序的目标是激励您每天至少移动30分钟。 它可以自动跟踪步行,跑步和骑自行车,同时计算时间,行进距离和燃烧的卡路里。 虽然没有特别分类,但人类也会记录您的其他动作 - 想想打扫房间,前往商场,还是打到舞池 - 这样您就可以准确了解每天记录的活动量。

购买:免费,

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(责任编辑:卫斯理)
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