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今年夏天如何避免勒布朗詹姆斯风格的抽筋

2019-06-23 网站地图 :5รอง

在星期四的NBA总决赛第一场比赛中,迈阿密热火球星勒布朗詹姆斯因空调失灵而过热,但今年炎热的天气不会让你失望。

由于球场上的温度超过了90度,詹姆斯的腿抽筋非常糟糕,他不得不被送出球场。 在热火队输掉替补席之后, 他在半场时有足够的液体,换了他的制服让他的身体出汗。

“我得到了我需要的所有液体,我做了我已经完成的正常程序,今晚对我来说是不可避免的,”他说。 “在过去的几天里,我在地板上丢失了所有的液体。”

肌肉痉挛最常见的原因之一是在炎热环境中过度劳累。 在进行身体活动时,身体会通过汗液流失液体,因此需要更多的液体来保持身体活动。 詹姆斯是唯一一个不得不离开比赛抽筋的人,而体育医生威廉·J·朗指出了这位超级明星的抽筋史,他猜测他可能更容易受到这个问题的影响。

“当他脱水时,他会变得局促,”Long,膝盖和髋关节重建专家告诉时代周刊。

Long说,另一个可能导致运动员痉挛的因素是环境本身。

“这是一个陌生的环境,在一个陌生的环境中,你的身体会进入战斗或飞行反应,”朗说。 “肾上腺素激增,往往掩盖了脱水的早期迹象。”

很久以来,许多人可能会遇到不适应不同环境的问题,特别是在夏天他们从空调建筑物到室外炎热的温度。 为了防止脱水和痉挛,龙说你能做的第一件事就是了解你的身体。 人们应该留出时间让自己的身体适应新环境,改变夏天的行为模式,并注意警告标志,如异常苍白的肤色和严重增加的心率和呼吸。

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(责任编辑:卫斯理)
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