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文颈综合症,'技术人员'的疾病

2019-06-12 网站地图 :187รอง

这是检查您的手机或平板电脑的错误姿势。

这不是检查您的手机或平板电脑的正确姿势。 (照片:eldiariodevictoria.com)。

专家Lilia Evelyn Acevedo Rojas评论说,适当的姿势,伸展和头部锻炼,以及至少每45分钟或每小时更换姿势是避免“文字颈部综合征”的一些建议。来自墨西哥的Notimex代理商。

他解释说,这种综合症是一种现在的疾病,主要影响工作中的人,但不会原谅年轻人。

“这是一种技术成瘾者的疾病”,主要影响与持续和长期使用计算机, 和笔记本电脑以及其他设备有关的疾病。

创伤学家和骨科医生向Notimex解释说,这个术语是由脊椎治疗师Dean Fishman在佛罗里达创造的,主要症状是颈部或骨骼水平的肌肉疼痛。

虽然它也与胸部和腹部水平的改变有关,但是由于位置的改变,整个脊柱的曲率。

“文字的颈部是由于在工作或检查手机时的不正确姿势造成的,通常与缺乏教育,没有适当的脊柱卫生有关,”他说。

他强调说,尽管仍然没有明确的统计数据,但这种情况一直在增加。 “在咨询中,我们看到大约10%或15%的人患有此病。”

病人到达时说他的脖子无缘无故受伤,并且归因于压力,但在做出诊断时,检测到姿势的改变,他说。

“我们必须考虑到头部的重量大约是五或六公斤,如果你在椎骨上有一个大约15度的倾斜度(在你看到手机或电脑的那一刻),重量会上升到12公斤“,他解释说。

Acevedo Rojas透露,正如我们所倾向的那样,当你有一个合适或正确的位置时,头部的重量会增加,因此在脊椎护理方面接受教育是非常重要的。

他指出,随着时间的推移,不良姿势会导致过早的退行性过程,椎间盘突出,长时间的姿势导致神经受压,颈部过载。

整形外科医生建议计算机必须处于视线水平,因为这可以防止颈部过载,除了给椅子和扶手中的背部充电,平均每45分钟更换一次或每小时一次

除了避免在不适当的地方工作,例如床或椅子,计算机屏幕位于眼睛上方或下方的任何位置都会在色谱柱中出现过载。

关于手机,尽可能多地避免增加或长时间使用或未能在适当的位置检查手机,使手臂放置并每天至少进行两到三次伸展运动。

他还建议和专家一起去小警示标志,因为两个月前开始的症状与两年前开始的症状不一样,并且避免自我药物治疗,因为它可以隐藏一个可以及时纠正的问题而不是进行脊柱手术。

文字颈部的起源是不好的姿势,显然如果需要30年的不良姿势,需要花费大量的时间去除芯片,但一切都是教育,如果不采取措施,估计这种综合症会多年来增加。

(责任编辑:卫斯理)
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