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更多的磅,更少的生命

2019-06-12 网站地图 :184รอง

超重和肥胖:更多的体重,更少的生命。

吃不健康的食物会导致慢性疾病的增加,如糖尿病,高血压,脂质(胆固醇,甘油三酯)和心脏病的改变。 (照片:LEYVABENÍTEZ)。

由CHARITY CARROBELLO

现在是中午。 在古巴的许多地方,人们共享午餐,包括比萨饼,意大利面,面粉糖,面包和火腿,奶酪,汉堡包,炸丸子或新鲜的鱼。 在街上买这些食物,加上用粉末或糖浆,麦芽威士忌和泡腾饮料制成的菜单茶点,这很常见。

根据2015年国际人类学大会的国家卫生和流行病学研究所,不少少数古巴人承认43%的超重和肥胖人口。

古巴生物医学研究杂志 2007年发表的文章“肥胖,一种全球流行病:遗传的意义”指出,20年前,公共卫生部国家增长和发展组已确定23.5%身体超重 - 违反国家标准 - 超过19,000名7至12岁的学龄儿童。

超重和肥胖:更多的体重,更少的生命。 也就是说,自80年代末和90年代初期以来,人们认识到这些额外的体重需要特别关注针对古巴人口的公共卫生行动,因为它们会影响高血压,内分泌疾病,胃肠疾病的痛苦。 ,骨关节炎,除抑郁和低自尊等心理影响外。

好像这还不够,当患有充血性心力衰竭,脑血管疾病和缺血性心脏病的可能性增加一倍时,猝死的风险会高出三倍。 当体重指数(体重指数,即体重除以平方体积)超过35.13公斤时,糖尿病的可能性高93倍。

此外,肥胖会使更年期妇女患肾病和乳腺癌的风险增加一倍。

拉丁美洲的重量是多少?

根据联合国组织拉丁美洲和加勒比地区的粮食和营养安全全景,约有58%的拉丁美洲人超重(3.6亿人)。 通过这种方式,除海地外,该地区所有国家的一半以上人口都受到影响。 利率最高的国家是智利(63%),墨西哥(64%)和巴哈马(69%)。

超重和肥胖:更多的体重,更少的生命。

根据医生和科学家的说法,男性体脂百分比不应超过25%,女性体重百分比不应超过30%。 (照片:MARTHA VECINO)

在加勒比国家,巴哈马群岛,巴巴多斯群岛,特立尼达和多巴哥,以及人口体重增加,肥胖,伤害了1.4亿人,即地区人口的23%,流行率最高。像安提瓜和巴布达。

这一特点在拉丁美洲和加勒比地区20多个国家的妇女中尤为突出。 女性肥胖率比男性高10个百分点。

古巴在平衡

在我们的人口中,没有任何文化有利于食用健康食品,例如天然果汁 - 含少量糖 - 以及含有低脂肪和碳水化合物的食物。 也许是因为喜欢,或者因为它是最近的东西,人们在午餐和膳食中吃太多的猪肉和香肠,面包,糖果,含糖和泡腾饮料,油炸食品等。

在这里,几个世纪以来养成的不良饮食习惯影响很大,因为古巴人在大量猪肉炒或烤,大米炒猪肉皮和油炸大蕉之前不会受到诱惑? 这总是在典型的国家食物的菜单上。

喂养不足的另一个原因是贪婪性。 虽然蔬菜和水果的生产增长是不可否认的,但通过有机农业,果园和其他农业实体,市场并不便宜,经常获得它们。

体育锻炼有助于减轻体重。 (照片:workers.cu)

专家们指出了肥胖起源中涉及的其他三个因素:遗传,环境和久坐不动的生活方式。 关于最后一个,萨尔瓦多·阿连德教学医院的医学教授和内分泌服务负责人阿尔贝托·奎兰特斯博士两年前告诉Trabajadores报,古巴人在静止任务上花费的时间是移动时间的四到五倍。体。

他说,从在医院中心进行的研究来看,有两种类型的久坐不动:适应新技术的个人,依靠电脑执行工作,以及无法找到起床的懒人或沙发,做一些有益于健康的事情。

当腹部周长和身体的其他部位有过多的脂肪组织时,医生会建议任何人:在楼梯上爬楼梯,而不是乘坐电梯; 每周至少步行,慢跑或跑步几次。 这些行动与消除过度消耗营养素一起,将使我们能够生活得更好,更好。

(责任编辑:卫斯理)
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