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每天在家锻炼可以防止死亡

2019-06-10 网站地图 :275รอง

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渥太华,9月22日(Prensa Latina)根据发表在“柳叶刀”杂志上的研究,大约30分钟的日常锻炼可以防止五年内每12例死亡一例。

据其作者,加拿大西蒙弗雷泽大学的学者介绍,这个例程可以由简单的活动组成,如清洁房屋或每周五天步行上班。

专家补充说,非常活跃(每周花费750分钟进行体力劳动)与死亡率的更大降低有关。

对于这些结果,专家组监测了17个国家的13万人近七年。

该研究证实,在全球范围内,身体活动与降低死亡率和心血管疾病的风险有关。

根据“柳叶刀”报告,无论国家,活动类型或是否属于班级,运输或家庭工作,都给予了这种关系。

世界卫生组织建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的强有氧运动。

据该研究的作者称,世界上约有四分之一的人口不遵守这些惯例。

(责任编辑:卫斯理)
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